Z dumą prezentujemy treść, która powstała w kooperacji z dlaczegopomagam.pl
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się jak zrobić nalewkę ze świeżych owoców goji, to ten poradnik pokaże Ci jak to zrobić. Jagody Goji są niesamowicie odżywcze i od tysięcy lat dodawane są do kuchni chińskiej i koreańskiej. Można je dodać do smoothie bez znaczącej zmiany smaku lub konsystencji, a nawet są pyszne dodane do owsianki! To świetny sposób na uzyskanie dodatkowego odżywienia bez poświęcania smaku!
Przygotowanie świeżej nalewki z jagód Goji jest proste. Wystarczy połączyć osiem filiżanek wody źródlanej z jedną filiżanką opłukanych jagód Goji. Następnie odcedź i odrzuć jagody Goji. Pozostawić mieszaninę do naciągnięcia na 10 minut. Możesz pić ten płyn prosto lub dodać go do kawy lub herbaty. Pamiętaj, aby delikatnie wstrząsnąć, ponieważ energiczne wstrząsanie może uszkodzić składniki odżywcze i składniki w owocach.
Jagody Goji są załadowane przeciwutleniaczami, które promują zdrowie i odporność. Wysoka zawartość witaminy A i C w jagodach goji oznacza, że są one doskonałe do budowania odporności i zapobiegania chorobom. Inne korzyści płynące z soku z jagód goji obejmują jego właściwości antyrakowe. Przeciwutleniacze zapobiegają również wzrostowi guzów, zmniejszają stan zapalny i usuwają szkodliwe substancje z organizmu. Hamują również wzrost guzów i mogą przyczynić się do poprawy skuteczności leczenia raka.
Dawkowanie goji zależy od osoby. Ilość jaką należy przyjmować zależy od masy ciała, poziomu aktywności oraz czynników dietetycznych. Nalewka z owoców goji jest łatwym w użyciu tonikiem i najlepiej przyjmować ją z jedzeniem lub na pusty żołądek przed snem. Korzyści płynące z nalewki z owoców goji są warte swojej ceny. Przyjmuj ją codziennie, aby doświadczyć korzyści. Więc, śmiało i traktuj swoje ciało!
Suszone jagody goji powinny być przechowywane w ciemnym i chłodnym miejscu. Powinny one trwać przez rok lub dłużej, choć niektóre marki mogą reklamować dłuższy okres przydatności. Jeśli planujesz używać suszonych jagód goji dla korzyści zdrowotnych, musisz dokładnie przeczytać etykietę i eksperymentować z różnymi markami. Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na wszelkie grudki na suszonych jagodach goji!
Możesz również wybrać liofilizowaną wersję jagód goji. Zaawansowane procesy liofilizacji powodują doskonałą teksturę i wysoki poziom polisacharydów i karotenoidów. Suszona jagoda goji może wydawać się lekko odbarwiona ze względu na warstwę wosku na jagodach. Jednak otrzymany produkt ma znaczącą aktywność antyoksydacyjną. To dlatego robienie własnej nalewki z owoców goji jest doskonałą opcją dla korzyści zdrowotnych.
Jagoda goji jest zapakowana w karotenoidy, które są odpowiedzialne za jej kolor. Związki te zostały powiązane z korzyściami zdrowotnymi i stały się popularnym superfood. Zawartość karotenoidów w jagodach goji również przyciągnęła uwagę badań. Badania wykazały, że jagody goji zawierają najwyższe stężenie beta-karotenu spośród wszystkich roślin jadalnych. Zeaksantyna, przeciwutleniacz, odgrywa ważną rolę we wspieraniu układu odpornościowego i zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej.
Podobne tematy